（一位26岁女子自述）
1、初中发生的几件事情一直是我过不去的坎
初中阶段发生的几件事情在我内心中一直是过不去的坎，就像刺一样一插在我的心中，一直疼痛着。每当想起这些事情我的内心就充满了恨，我既恨我自己，也恨伤害我的人，恨我自己当时为什么那么蠢？恨我自己当时为什么那么懦弱？为什么不敢反抗？
2、被初中数学老师非礼，让我一直耿耿于怀
第一件事情是被数学老师非礼，因为我的数学基础不好，于是就利用周末或放学时间请数学老师辅导我的数学，当然是付费的方式，班上还有别的同学也请他课外辅导。
有一次他给我辅导的时候，他抓着我的手亲了一下，我觉得这个老师怪怪的，但没有想太多，继续接受他的辅导。有一次周六辅导的时候，只有我一个学生，我们是在一间教室里辅导，突然这个老师用力拥抱我，然后把我抱到桌子上，把手伸进我的衣服里到处乱摸。他想脱下我的裤子的时候，我拼命挣扎，害怕得大哭起来，这个老师顿时害怕了，停手了，然后他不停地向我道歉，我不理他，爬起来就逃离那个地方。回家我告诉了爸妈，然后爸爸到学校找校长，这个老师就被开除了。这个学校除了我和校长知道之外，没有别的老师和同学知道，但是我一直过不了这个坎。
我恨这个老师，我也恨我自己。恨这个老师是个败类，恨这个老师糟蹋了我，我觉得自己因为这个事情灵魂有污点了，永远也抹不掉了，我不能原谅这个老师，我永远无法原谅这个老师，我恨他，我恨不得找人报复他。但现实中我又不能这样做，何况我也找不到这个老师了，但我心中这股恶气没法化解。
我也恨我自己，恨我自己怎么就那么笨呢？人家之前都亲吻你的手了，说明这个老师很好色很不正经，你为什么还要接受他的辅导呢？你可以接受他的辅导，但不能单独一个人接受他的辅导。他当时拥抱你的时候，你为什么不强烈反抗强烈挣扎？如果你敢强烈反抗，他就不敢抱你上桌子上了，不敢把手伸进你的衣服乱摸了。
我因为这件事情已经耿耿于怀了十几年了，这个事情对我生活的方方面面都有严重影响，让我跟男人无法自由顺畅地相处，总是对男人抱有偏见和抵触心理，因此让我不能很好地和谐地与爸爸或哥哥相处。而我妈妈又是一个负能量很重的、很喜欢讲大道理的、很喜欢把自己的思想强加给别人的人，所以我过度依赖爱情，导致在感情上受伤很重。
3、初中被同学欺负羞辱让我一直耿耿于怀
在初二的时候，我被一个女生狠狠地抽了三个巴掌，我当时不敢还手，也不敢骂她。她打我的理由是说我总是学她和模仿她。事实是她总是嫉妒我，总是模仿我，虽然她第二天向我道歉了，但我一直不能释怀，我一直恨她。我也恨我自己，我心中的一股恶气就是无法化解，我想报复她，但事情已经过去那么多年了，没有理由报复了，但不报复吧我又咽不下这口气。
我还恨当时的男朋友明明知道我被人欺负了，但无动于衷，既不帮我也不安慰我，好像我被人欺负是活该一样。
我恨这个男朋友当时不但强行看了我的日记，还把我的日记拿给别人看，导致别人羞辱我。我还恨这个男朋友在跟我恋爱没结束之前，就跟他的前女友复合了。
4、原来我胆小懦弱的性格是妈妈造成的
通过心理咨询治疗之后，我愿意放下心中的恨，我找到了宽恕自己的理由，也找到了宽恕别人的理由。我为什么要宽恕自己的懦弱？因为懦弱虽然不好，但我最初出现懦弱的心理是为了更好地保护自己，是有好处的。我的懦弱跟妈妈有关系，我妈妈是一个安全感很差的、很胆小的但又很苛求完美的人，我小的时候，妈妈虽然爱我，虽然关心我，但她爱的方式就是严厉地管教和约束。
比如她害怕我受伤，于是严格约束我的行为，不准这样，不准那样，如果我不听话，就严厉地训斥我，她把她认为好的方式强加给我。
因为妈妈太凶太严厉，于是我就胆小懦弱了，因为我被吓怕了。一个总是被吓唬的人，一个总是不能活出自我的人，他怎么可能大胆呢？妈妈长年累月严厉地对待我，于是我就成为一个胆小懦弱的人了。别外妈妈总是胆小懦弱缺乏安全感，传递给我的信息是：这个世界很不安全，别人总想伤害我们，别人很强大，我们很弱小。所以我就不敢与人发生冲突，别人欺负我的时候也不敢反抗，害怕如果反抗了别人会加倍或加十倍地伤害我，于是我只能敢怒而不敢言。
当我长大了我才知道自己不应该这么胆小怕事，但如果时光再度倒流到当时的状态，我还是会懦弱的，我不能用长大后的心态来要求初中时候的我。
我胆小懦弱的特点是妈妈造成的，虽然是妈妈造成的，但我不恨妈妈，因为妈妈也不是故意的。
妈妈6岁的时候就没有父母了，是一个孤儿，无依无靠的，只能寄住在亲戚家。亲戚虽然给我妈妈提供吃的住的，但并没有把妈妈当自己的孩子来呵护对待，所以妈妈的心理能量很弱，妈妈内心的安全感很差，这是理所当然的事情。我只能接受这是命中注定的，我不恨妈妈，也不恨我自己。
5、懦弱就容易受人欺负，这是普遍的规律
懦弱就容易被人欺负，这是普遍的规律。并不是所有的人都会欺负懦弱的人，但有一部分人就是会欺负懦弱的人。他们为什么会欺负懦弱的人？因为他们过去曾经受到过很多不公正的对待，他们过去曾经遇到很多挫折，他们的内心充满怨气，内心憋着怨气让他们很难受，于是就想办法释放内心的怨气。欺负别人是释放怨气的一个很好的办法，因为欺负懦弱的人不会受到什么惩罚，欺负懦弱的人好处大于坏处，于是就容易欺负懦弱的人了。
人性本来就是这样，人性是上帝安排的，上帝这样安排一定有它的道理的，我们只能接受上帝的安排，如果不接受上帝的安排，难道我们能取代上帝重新安排人性？
接受不管过去曾经发生过什么事情，都是注定要发生的，都是最好的选择。从我的角度看不一定是最好的选择，但从更大范围来看，就是最好的选择。它逼迫人要活出自我，要自尊自爱，要有骨气。人与人相处是这样，国与国相处也是这样，动物与动物相处也是这样。